戴假牙别再用牙膏刷：一个常见错误正在毁掉你的义齿

安徽医科大学附属口腔医院修复科医生门诊常遇到这样的场景：老人拿着用了两三年、已经松动变形的假牙来问——"我这副牙才用没多久，怎么就不行了？" 一问怎么清洁的，答案往往是"用牙膏刷"。

这个动作看起来正常，其实是在慢慢毁掉你的义齿。

为什么不能用牙膏刷假牙

普通牙膏中含有磨料成分，用软毛牙刷蘸牙膏刷假牙时，会在树脂表面留下细微划痕。这些肉眼看不见的划痕会成为新的"藏污纳垢"之处，让假牙更容易变脏、变臭，卡环和基托也会加速老化。

安徽医科大学附属口腔医院修复科陈梦琪医生总结了一套"三字经"：摘、刷、泡。

第一字：摘

睡前必须摘下，晨起再戴。活动义齿绝对不能戴着睡觉。夜间唾液分泌减少，假牙会滋生大量细菌，长时间压迫黏膜还会增加义齿性口炎风险。每天至少让牙床休息 6~8 小时，让口腔黏膜自我修复。

第二字：刷

用软毛刷蘸清水或专用假牙清洁液，轻轻刷洗假牙的每个面，尤其是与牙龈接触的内侧面和卡环缝隙。刷完用流动清水冲洗干净。

注意：不要用普通牙膏，也不用硬毛刷，卡环较脆弱，刷断后很难修复。

第三字：泡

假牙离开口腔后必须浸泡在冷水中或专用清洁片溶液中。干燥存放会导致树脂脱水变脆、变形，再戴时就会压痛牙龈或戴不进去。

浸泡的水要用凉白开或纯净水，不要用热水（会变形）、不要用酒精或醋（会腐蚀材料）。清洁片浸泡时间遵循产品说明，一般 15 分钟到数小时，浸泡后仍需清水冲洗再佩戴。

摘戴也有讲究

佩戴时先对准位置，用手均匀施压使其就位，不要直接用牙齿咬合强行戴入。摘取时用双手捏住基托边缘沿就位反方向均匀施力，避免单手拉扯导致卡环变形。

假牙不慎掉落，最好在洗手池放少量水或垫上毛巾再接住，防止摔裂。发现假牙有裂纹、缺损或卡环变形，切勿自行用胶水粘，应立即停止佩戴并送修。

定期复查不能省

牙槽骨会随时间缓慢吸收，牙龈形态也会改变。建议戴用活动义齿后每半年到一年复查一次，由医生检查义齿密合度、卡环松紧度以及基牙健康状况。长期缺牙不修复会加速牙槽骨萎缩，假牙越戴越松就是这样的道理。

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医学提示：本文提供的是科普参考，义齿佩戴和保养应结合个人口腔情况。出现持续疼痛、黏膜红肿、义齿松动移位，请前往正规口腔机构复查调磨。

信息来源：安徽医科大学附属口腔医院《活动义齿保养指南》、广州市增城区中医医院《守护晚年口福：科学佩戴养护活动义齿》、复禾健康《活动义齿患者应该如何保养》。