不少戴活动假牙的老人，图省事或怕摘了"说话漏风、嘴塌"，干脆整夜戴着睡。这习惯看着无伤大雅，隐患却不小。国内外多项研究都提示，夜间不摘假牙，和口腔真菌感染、牙槽骨加速吸收、甚至老年人吸入性肺炎风险升高有关。
整夜戴假牙，隐患不少
先说真菌感染。假牙基托贴着牙龈和上颚，形成一个低氧又湿润的封闭环境。白天还有唾液冲刷，夜里唾液分泌减少，自洁能力降到最低，白色念珠菌就趁机繁殖。结果常是"义齿性口炎"——黏膜红肿、灼痛、口干口臭，甚至长出白色斑点。三九健康相关科普明确指出，活动假牙不建议戴着睡觉，否则容易引发念珠菌感染（即假牙性口炎）。日本一项针对老年人口腔卫生与全身健康的追踪研究发现，整夜佩戴假牙的老人，发生吸入性肺炎的风险比按时摘除的高出约2.3倍。
真菌感染：假牙下的"培养皿"
再说骨头。假牙的咬合力通过基托压在牙槽嵴上。白天咀嚼是间歇的，能刺激骨组织新陈代谢；夜里还戴着，就是持续的静压力，阻碍局部血液循环，反而加速牙槽骨吸收。骨量越来越少，假牙就越来越松，说话打滑、吃饭掉，最后只能重做。
骨头被悄悄压萎缩
还有个容易被忽视的危险：误吞误吸。人熟睡时吞咽反射变弱，假牙可能松动脱落，小的活动假牙滑进气管或食道，轻则急诊取出，重则危及生命。各大医院耳鼻喉、消化科每年都会接到这类病例。
还有个危险：误吞误吸
正确做法很简单：每天睡前摘。摘下来后用软毛假牙刷加清水或假牙清洁片刷净各面，特别是贴着黏膜那一面；别用普通牙膏，里面的摩擦剂会划伤树脂、反而藏菌。刷完泡在凉水或有专门浸泡液里，别晾干（会变形）。同时用软毛牙刷轻轻刷一下牙龈、舌头，促进血液循环。每半年到一年回口腔科检查一次，让医生看黏膜、调假牙。
清洁片不是万能，残留牙更得刷
泡假牙的清洁片能去色素和细菌，但代替不了刷。每天还是要用软毛假牙刷把假牙各面刷一遍，贴黏膜那面重点刷。嘴里若还有真牙，更得认真刷——残牙是细菌的另一个老家，忽视它，假牙再干净也白搭。
半年一次回诊别省
牙槽骨一直在慢慢变，假牙戴一阵可能就不那么贴合了。每半年到一年回口腔科，让医生看黏膜、调假牙、查有没有早期红肿。很多人等到假牙松得没法吃饭才去，其实早点调一下就能舒服很久。
还有个细节：假牙泡着过夜，容器本身也要洗。很多人假牙刷得勤，泡假牙的杯子却结了垢、长了菌，等于把干净假牙又泡脏水里。每周把容器用热水烫一烫、晾干，别让它成细菌窝。
假牙是第二副牙，对待它的认真程度，应该和真牙一样。省下每晚那几分钟，换来的是黏膜、骨头和全身的安稳，怎么算都划算。
医学提示：本文为科普，不替代医生指导。佩戴活动假牙者，建议每晚摘除并清洁；若口腔黏膜红肿、灼痛、假牙松动明显，或夜间佩戴系医生特殊医嘱（如短期适应期），请遵医嘱并复诊。出现吞咽/呼吸困难等紧急情况立即就医。
资料来源：三九健康活动假牙护理科普；爱康健口腔修复科假牙夜间护理科普；头条号口腔医生科普（含日本老年吸入性肺炎追踪研究）；中华口腔医学会老年口腔医学相关护理建议。
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