长沙市第三医院今年 6 月接诊过一个初中生：半年前打篮球被肘部撞到上门牙，当时看着没事，没告诉家长也没就医；结果课堂上牙齿突然剧痛，一查是慢性根尖周炎急性发作——外力留下的“隐形创伤”潜伏半年才爆发。这样的病例，在口腔急诊里一点不少见。
运动伤牙，是牙外伤的头号来源
新民晚报报道，上海交通大学医学院附属第九人民医院口腔综合科伍甜甜医生指出，体育运动致伤是牙外伤最主要的原因，篮球、足球、拳击、滑板、骑行都是高危项。儿童和青少年活动量大、防护意识弱，是高发人群。更麻烦的是，很多孩子正在做正畸，一旦发生外伤，不仅牙受损，整个矫治计划都可能被打乱，周期和花费都翻倍。
护齿套怎么起作用
运动护齿套（Sports Mouthguard）是戴在上颌牙齿上的弹性保护装置，作用类似“牙齿安全气囊”：外力来袭时，把集中在一点的撞击力分散到整副牙列，缓冲对牙齿、牙龈、颌骨甚至脑部的冲击。有数据提到，青少年运动相关牙外伤中，超过六成可通过佩戴护齿套避免；也有口腔颌面外科专家透露，口腔急诊里接近四分之一是运动损伤——而且多数是周末打篮球、玩滑板的普通人，不是职业运动员。
三类护齿套，差距在贴合度
市面常见三种：成品型价格低但尺寸固定、贴合差，防护打折扣；热塑型（口咬型）加热软化后咬合定型，贴合较好、便于更换，适合生长发育期、牙列变化快的孩子；定制型由牙医取模或口扫后专业制作，贴合最佳、防护最好，适合牙列稳定的青少年和成人，也适合正畸孩子（能同时保护矫治器）。原则是：对抗强、风险高的运动（拳击、橄榄球、滑雪等）选更厚的层压款；普通球类、轮滑选稍薄的兼顾舒适。
真摔了，急救比护齿套更救命
护齿套防得住大多数，但意外难免。九院伍甜甜医生给出的急救要点要记牢：牙齿完全脱落，只能捏牙冠（白的部分）、别碰牙根，能放回牙槽窝就轻轻咬纱布固定，放不回去就泡进冷牛奶或生理盐水，30 分钟内赶去口腔急诊——这是再植成功的关键窗口。折断的碎片用清水冲后泡牛奶一起带去，部分能粘回。牙齿松动移位别自己推，保持原样尽快就医。嘴唇牙龈撕裂用纱布按压止血后清创缝合。
认知盲区，比风险本身更值得警惕
在不少发达国家，儿童青少年运动戴护齿器很普遍；国内目前还主要集中在专业运动员小圈子。很多家长会给孩子买头盔、护膝，却想不到牙齿也需要“盔甲”。建议经常参加篮球、足球、轮滑、滑板、跆拳道、武术等对抗或易摔项目的孩子，至少配一副热塑型护齿套，正畸或高风险运动优先定制。一副几十到几百块的投入，换来的是避免一颗门牙半年的治疗，怎么算都划算。
医学提示：科普不能替代医生面诊。孩子运动后面部受撞击，即使牙齿外观完好、当时不痛，也建议尽快到口腔科检查，排除牙髓震荡、牙周膜损伤等隐匿伤。发生牙齿脱落、折断、明显松动移位，按上述急救处理后立即前往口腔急诊，切勿延误。
来源：新民晚报《给牙齿穿“盔甲”，为护齿备“急救”》（上海九院 伍甜甜）；长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）2026 年 6 月牙外伤科普；口腔颌面外科专家隋磊科普；天津日报《孩子牙齿好才能身体棒》儿童牙外伤防护报道。
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