“牙龈出血是上火吧，多喝点水就好”“人老了掉牙天经地义”——这些话听着耳熟，却把一个本可以控制的慢性病拖到了不可逆的地步。
第四次全国口腔健康流行病学调查的数据并不友好：我国成年人群牙周健康率只有大约9.1%，牙周炎已经成为成人牙齿丧失的首要原因。中华口腔医学会2026年8月在济南主办的“牙周检查与治疗技术规范化培训班”上也重申，牙周病需要系统化、序列化的治疗思路，而不是靠“扛”。
误区一：牙龈出血是刷太用力
错。出血是牙龈在报警——说明牙菌斑已经刺激到牙龈，发生了炎症。正确做法是更彻底地清洁，而不是“轻点刷”糊弄过去，并尽快就医。北京大学口腔医院栾庆先教授指出，控制牙菌斑最有效的手段是机械清除，即每天认真刷牙、使用牙线；药物只能暂时压住炎症，清不掉菌斑和牙石。
误区二：洗牙让牙缝变大
这也是把因果颠倒。牙缝本来就被长期堆积的牙石“填着”，清除后牙缝显露出来，并不是洗牙造成的。不洗牙，牙石会继续压迫牙龈、吸收牙槽骨，牙缝只会越来越大。洁治（洗牙）后短暂的冷热敏感，是牙周炎本身的结果，而非洗牙的副作用。
误区三：吃消炎药能治好牙周炎
消炎药只能短期缓解，无法清除牙石和菌斑这块“病根”。牙周治疗的第一步永远是基础治疗：超声波洁治清除龈上牙石，龈下刮治深入牙龈下方清掉隐匿结石，通常分几次完成。中重度患者基础治疗效果不佳时，才考虑翻瓣术、植骨等手术。之后还要终身维护——定期复查、洁治，防止复发。
误区四：人老掉牙是必然
世界卫生组织提出“8020”目标：80岁至少保留20颗有功能的天然牙。掉牙主要是牙周病和龋病造成的，不是衰老的必然。大部分牙周病通过规范治疗可以稳定，不一定非拔牙。
日常能做的事
采用水平颤动拂刷法，每次至少2分钟；牙缝较大的用牙缝刷，较小的用牙线；每年1~2次到口腔医院洁治。合并糖尿病的朋友更要同步控糖，因为牙周炎和血糖会互相拖累。
医学提示
出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或移位，应及时到口腔科或牙周科就诊。牙周组织一旦破坏不可逆，只能控制、不能“治愈”；自行停药、滥用消炎药可能掩盖病情，务必遵医嘱。
来源：中华口腔医学会、济南市口腔医院“牙周检查与治疗技术规范化培训班”报道、第四次全国口腔健康流行病学调查、北京大学口腔医院科普。
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