2026年全国爱牙日把“科学膳食、限糖减酸”列为核心信息。蛀牙并不只是糖的错，吃糖的频率、酸性饮食对牙釉质的侵蚀同样关键。本文讲清楚糖与酸怎么伤牙、哪些习惯最该改、吃完东西多久再刷...

很多人戒了含糖饮料改喝无糖气泡水，又担心"碳酸"会腐蚀牙齿。一项2026年8月发表的研究用真人唾液pH追踪发现，无糖气泡水带来的酸化很短暂，真正伤牙的是含糖汽水。