牙龈向根方退缩，让本该被包裹的牙根暴露，冷热酸甜直接刺激牙神经，便是常说的“倒牙”。我国成人牙龈退缩患病率很高，光用抗敏牙膏压症状不够，得先弄清退缩原因再处理。

牙龈退缩让牙根暴露、牙齿敏感，还容易诱根面龋和牙槽骨丧失。本文讲清牙龈退缩的常见原因（暴力刷牙、牙周炎、咬合创伤）、哪些能恢复、日常怎么延缓，以及何时该看牙周科。