约 80%–90% 的口臭来自口腔本身，舌苔堆积和牙周病是两大主因，未必是胃不好或幽门螺杆菌。日常清洁要点与什么情况该就医，这篇说清。

约九成口臭来自口腔而非“胃火”。舌苔、牙结石牙周病、烂牙、扁桃体结石是四个常被忽略的死角。本文分级给出轻中重口臭处理思路，并说明何时才需排查幽门螺杆菌等肠胃问题。

一张口就怕熏着别人，很多人先去查胃、查幽门螺杆菌。但八成到九成的口臭源头在口腔本身——舌苔、牙周病和口干才是主力，胃和全身因素只是少数。分清来源，才不会被养胃茶和偏方带偏。

口臭的来源里，舌头背面的舌苔占了很大一块。很多人认真刷牙却忽略刮舌，结果口气挥之不去。这篇讲清舌苔和口臭的关系，以及怎么正确清洁舌头。