口腔癌在头颈部肿瘤中并不少见，吸烟、饮酒、咀嚼槟榔是明确危险因素。口腔黏膜长期不愈的溃疡、红斑或白斑都可能是癌前信号。本文讲清预警表现和日常自检方法。

2026年发布的《中国口腔癌筛查专家共识（长沙）》首次把吸烟、饮酒、嚼槟榔等习惯换算成具体数字门槛。本文说清这条线划在哪、不同风险该多久查一次，以及哪些信号要立刻就医。