夜里咯吱响，牙齿在互相磨损。夜磨牙配磨牙垫（咬合板）能缓冲这股力、保护牙体，但它是“治标”不是“治本”。本文讲清适用人群、佩戴注意与别把它当终极方案。

一提磨牙，很多人第一反应是肚子里有虫，随手买盒驱虫药。实际上成年人夜磨牙更多与精神压力、睡眠状态、咬合关系等因素有关。长期磨下去，牙齿磨损、牙齿敏感、颞下颌关节和咀嚼肌疼痛都可能找...