国家卫健委2026版防癌守则将槟榔、烟酒、过烫列为口腔癌高危。普通人的早筛信号很明确：口腔溃疡超两周不愈、嘴里长白斑红斑、黏膜变硬。高危人群应每年做口腔视诊触诊。