长期咀嚼槟榔会让口腔黏膜逐渐变白、发紧、张口困难，这种病叫口腔黏膜下纤维性变，属于口腔潜在恶性疾患，癌变率约一成。槟榔已被列为一级致癌物，越早停危害越小。