# 睡眠质量

一觉醒来腮帮子酸、太阳穴疼？你可能在夜里偷偷磨牙

成人中约两到三成存在磨牙或紧咬牙的习惯。2026年8月发表的研究显示，磨牙伴关节疼痛的人，往往同时有更高的焦虑、压力水平和更敏感的咀嚼肌。本文讲清磨牙的常见原因、它伤牙还是伤关节、何时需要咬合…